以前不怎么做夢(mèng)，最近幾個(gè)月一直在做夢(mèng)

      做夢(mèng)也是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。你要加強(qiáng)睡眠深度：不要有心事和壓力，如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶咖啡和酒，可以喝一杯牛奶；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可以服用刺五加片酸棗仁片，也可以服用谷維素和維生素，這些藥物都能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)。