心情不好怎么辦？

      自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,

      你好，首先要建立積極樂(lè)觀的心態(tài)，要有一個(gè)自我解壓、自我向上的心境，培養(yǎng)良好的情緒。

      病情分析：
      你好，可能是自己的社會(huì)閱歷不足引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般進(jìn)入社會(huì)之后，受社會(huì)壓力的影響，責(zé)任感的影響，自控能力自然就會(huì)增強(qiáng)，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的狀況有所改觀的，凡是不要難為自己，樂(lè)觀積極。建議最好找個(gè)目標(biāo)作為自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，會(huì)增加自己的工作或?qū)W校的動(dòng)力的。希望對(duì)你有所幫助
      以上是對(duì)“心情不好怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是沒(méi)有自制能力造成的，從小沒(méi)有養(yǎng)成約束自己的習(xí)慣，也沒(méi)有逼著自己好好做好一件事的想法，可以說(shuō)是獨(dú)自生活的能力比較差。原因還是平時(shí)的生活習(xí)慣造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以慢慢養(yǎng)成一些生活上的良好習(xí)慣，比如當(dāng)你要去做某一件事之前要給自己定下任務(wù)，要求自己一定要成功，要堅(jiān)持下去，這樣當(dāng)你無(wú)法堅(jiān)持的時(shí)候要想起自己的任務(wù)，就算剛開(kāi)始不能全部做到，但是慢慢的你就會(huì)有一個(gè)心理暗示，另外，要有信心，多找到自己的優(yōu)勢(shì)，給自己鼓勵(lì)，好好的做好一件力所能及的事情，給自己成就感。