心情低落，難以自控的低落

      心情低落，難以自控的低落，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生悶氣，還愛哭，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂(lè)舒緩一下情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院的精神心理科就診，不要耽誤病情。
      

      現(xiàn)在存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)，需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      情緒低落，容易哭泣，興趣減退，悲觀厭世，偶爾出現(xiàn)暴躁易怒表現(xiàn)，目前你的問(wèn)題是有抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你的問(wèn)題比較突出的，而且癥狀比較嚴(yán)重，所以為了更好的康復(fù)，我建議先醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，通過(guò)醫(yī)生診斷評(píng)估后選擇藥物治療。另外就是需要多鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心等方式調(diào)節(jié)心情。
      
      以上是對(duì)“心情低落，難以自控的低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人生是一個(gè)很靈活的過(guò)程，而不能像火車軌道一樣，全部都按照預(yù)設(shè)的軌道去走也不可能，所以你只有變得隨機(jī)應(yīng)變，變得有彈性一些才行。
      指導(dǎo)意見：
      從生活中的每一件事情開始嘗試去接受跟你預(yù)想的不一樣的結(jié)果，這樣慢慢的去訓(xùn)練，自己接受生活當(dāng)中的不完美和不能按照規(guī)劃去走。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先感覺你是一個(gè)非常以自我為中心的人，無(wú)論跟誰(shuí)都是這樣，也難怪你會(huì)抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是抑郁了，這種情況跟你的性格有直接關(guān)系，你歸于以自我為中心了，什么事情都要和你的心意，否則就情緒低落，難以控制自己，這樣是不可以的，建議積極調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)跟別人相處之道。

      病情分析：
      您情緒低落不能除外有抑郁狀態(tài)，您是不是性格比較內(nèi)向，您不愿意說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，就會(huì)越積越多，當(dāng)壓抑的
      指導(dǎo)意見：
      情緒到達(dá)最高峰就會(huì)爆發(fā)，做出一些自己無(wú)法控制的事情，所以你需要盡快積極治療，去醫(yī)院先做一些測(cè)試量表，或者紅外線熱成像檢查等