仰臥起坐引起的
健康咨詢描述： 我好久沒(méi)做仰臥起坐了，前兩天連續(xù)每天做了30個(gè)，現(xiàn)在小腹肌這塊疼，像肌肉拉傷了一樣，可有事？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：是不是多做幾天，習(xí)慣就好
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病情分析：
您好，這個(gè)是肌肉長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的肌肉酸疼。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)不需要治療，一般2~3天就自然好轉(zhuǎn)了，也可以用一些活血的藥物外抹，幫助改善，如可以把酒燒熱后在腹部按摩等方式都有效果的
病情分析：
看你情況，是肌肉過(guò)度活動(dòng)引起的拉傷。沒(méi)什么大問(wèn)題，注意就行
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)全面
2，注意休息，避免過(guò)度勞累
3，建議配合活血舒筋類藥物
4，熱敷
5，適當(dāng)有度的鍛煉，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度
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活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說(shuō)明書]
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