心里憋的難受

      病情分析：
      你好，這個(gè)的話，自己不要太焦急。
      指導(dǎo)意見：
      自己可以先喝杯溫開水，不要太多想了，自己可以和自己的朋友聊聊、聽一些音樂、看一些幽默的娛樂一下、做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)就會(huì)變好的，這個(gè)的話，自己要注意冷靜下來，放松就可以了。
      

      不要給自己壓力，也不要想亂七八糟的事情，常出去散散心。
      
      以上是對(duì)“心里憋的難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！