難受難受難受難受難受
男 | 19歲 2019-08-15 03:36:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 睡不著，一躺下兩邊太陽穴就感覺發(fā)緊，腫脹的感覺，腦子還暈暈的，本人有焦慮癥，怕猝死啊怎么辦，求助！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 16:42:02 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于焦慮癥爆發(fā)的軀體障礙。睡眠本身是個自然的過程，你越關(guān)注越焦慮，越不容易睡著。建議你聽聽催眠的輕音樂，對自己做一個很困的心理暗示，學(xué)會放松。必要時可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥和抗焦慮的藥，平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，及時的宣泄一些緊張焦慮的負(fù)面情緒。最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況，系統(tǒng)的對癥治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
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飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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