失眠:晚上很難入睡，甚至有時會一整夜不能入睡或是入睡也是半醒

男 | 41歲 2011-03-04 18:58:37 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：失眠
晚上很難入睡，甚至有時會一整夜不能入睡或是入睡也是半醒半睡狀態(tài)。自己在二十幾歲就開始出現(xiàn)這種情況。

曾經(jīng)的治療情況和效果：大致如上所述

想得到怎樣的幫助：我想請問另外一種保健品:褪黑素維生素B6膠囊對失眠有治療作用嗎？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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張汝攀醫(yī)師擅長: 高血壓、急慢性心力衰竭、腎功能不全、肝功能不全、急幫助網(wǎng)友：2352稱贊：372

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2011-03-04 19:02:21 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀，應(yīng)該屬于植物神經(jīng)紊亂，目前沒有很好的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素維生素B6膠囊長期服用有一定的效果，但注意不要有心理壓力，保持良好的心理平衡，請不要擔(dān)憂，沒有什么大問題的。

rcd123 其他幫助網(wǎng)友：4900稱贊：991

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2011-03-04 18:59:07

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

2011-03-04 19:10 ask121584326a 追問

你說的辦法對我不管什么的，我現(xiàn)在是請問褪黑素維生素B6膠囊對失眠有沒有治療作用？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？謝謝?。?！

xtpx20061122 其他幫助網(wǎng)友：3648稱贊：767

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2011-03-04 18:59:26 我要投訴

      您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

      以上是對“失眠:晚上很難入睡，甚至有時會一整夜不能入睡或是入睡也是半醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！