經(jīng)常便秘怎么辦？

男 | 21歲 2011-01-28 17:01:33 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：經(jīng)常便秘怎么辦？該采取什么哪些措施??？

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2011-01-28 17:09:55

      病情分析：
      便秘是一個(gè)臨床癥狀.年青人便秘多為飲水,活動(dòng)過少.過吃辛辣,腸道菌失調(diào)有關(guān),
      指導(dǎo)意見：
      晚飯后二小時(shí)喝杯酸奶對(duì)補(bǔ)充腸道內(nèi)的益生菌，恢復(fù)腸道內(nèi)的徽生態(tài)平衡。多吃些含纖維素蔬菜水果，尤期是香蕉.多吃蜂蜜.多活動(dòng).晚上多順逆時(shí)鈡按摩腹部.養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣.

maisui51 醫(yī)師擅長: 擅長一些婦科疾病，如:子宮肌瘤，盆腔炎，月經(jīng)不調(diào)，幫助網(wǎng)友：86887稱贊：4092

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2011-01-28 17:02:50 我要投訴

      病情分析：
      你好。這是要注意平時(shí)的飲食為好的。盡量保持清淡。
      指導(dǎo)意見：
      建議在平時(shí)多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物為好的，另外早上空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是有利于排便的。