不吃飯營(yíng)養(yǎng)足夠嗎？

      病情分析：
      您好！
       我覺得還是要進(jìn)行科學(xué)減肥，不能通過節(jié)食來減肥，這樣對(duì)身體的傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      您好！
       請(qǐng)參考以下幾點(diǎn)：
      要想減肥請(qǐng)注意以下3個(gè)原則：
      1、主食不可以不吃;
      2、不必拒絕肉類;
      3、要減少攝取甜食、酒及糖份高的水果。
      這有幾個(gè)減肥小竅門，僅供參考：
      1 、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
      2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可以多喝水搭配服用類似osli m草本等天然植物類別的減肥食品。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。
      3、多喝溫?zé)岬乃蕊嬃?，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
      4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
      5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
      祝您苗條漂亮