心態(tài)不好，怎么解決

      病情分析：
      不能靜心無(wú)非是你老想著某件或某些事情，讓自己不能專心干正在干的事情，或者外界環(huán)境亂讓你無(wú)法靜心下來(lái)。你如果不能改變外界因素就一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力做會(huì)兒別的或者用音樂(lè)調(diào)節(jié)，或者可以用提醒和勉勵(lì)自己的方式，不管你在做什么事情，告訴自己要好好完成，其他的事情多想無(wú)益，做完手上的事后再考慮。要靜下心來(lái)最主要的還是要靠你自己調(diào)節(jié)，內(nèi)因才是起決定性作用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要靜下心來(lái)最主要的還是要靠你自己調(diào)節(jié)，內(nèi)因才是起決定性作用的，別人只能提提建議，希望你凡事想開(kāi)點(diǎn)，要相信沒(méi)有什么事情是過(guò)不去的，不要想太多就好！