我還可以長(zhǎng)高嗎,如題我14歲讀初三不過(guò)這段時(shí)間學(xué)習(xí)
健康咨詢(xún)描述： 我想問(wèn)一下 我還可以長(zhǎng)高嗎？如題 我14 歲 讀初三 不過(guò)這段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力很大 晚上也無(wú)法保證8小時(shí)睡眠 特別是晚上睡的很晚 這個(gè)是不是與長(zhǎng)高有關(guān)？還有，我應(yīng)該怎樣做，除了以上那些？另附 我父親171 母親161
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：怎樣長(zhǎng)高？我還可以長(zhǎng)高嗎？
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病情分析：
按照你的年齡，你當(dāng)然還可以長(zhǎng)高，因?yàn)槟愕墓趋肋€沒(méi)有完全骨化。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果想長(zhǎng)高的話，你一定要早點(diǎn)睡覺(jué)，因?yàn)樽屓碎L(zhǎng)高的激素是生長(zhǎng)激素，這個(gè)激素只有在人熟睡的時(shí)候才會(huì)分泌，而且分泌的時(shí)間是從晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間再睡覺(jué)的話，就沒(méi)用了。
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病情分析：
很多時(shí)候，一個(gè)人的身高和父母的身高有很大的關(guān)系。您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般來(lái)說(shuō)，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)、蛋類(lèi)食物?？梢远啻虼蚧@球,摸高和跳繩也是增高的好辦法，只要堅(jiān)持下去，您這樣的年紀(jì)來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該有長(zhǎng)高的空間的。
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