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我睡眠不好,一夜都睡不著

女 | 24歲懸賞20個健康幣 2010-11-14 15:12:22 1人回復來自成都市

健康咨詢描述：最近我睡眠很不好,要入睡4個多小時才能睡著,很痛苦,一個白天都沒有精神做事!

想得到怎樣的幫助：吃點什么藥調節(jié)一下,希望副作用別太大

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2010-11-14 15:13:23 我要投訴

      病情分析：
      您好，常見的引起失眠的原因有：不良的生活習慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等。
      指導意見：
      最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是否是疾病導致的，平時要注意飲食調節(jié)。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1+谷維素來調理一下。

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