17歲能減肥嗎？要是能該如何減？

      病情分析：
      健康減肥主要就是節(jié)食加運動。也可以配合針灸來減肥，效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡還在生長發(fā)育階段，不建議多節(jié)食，平時注意一下營養(yǎng)均衡就可以了，主要還是要多運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。運動后多按摩腹部和腿部，會更有效。同時配合合理的膳食，多吃低熱量，高纖維的食物，是可以慢慢瘦下來的。
      
      

      病情分析：
      您好，瘦身最好的辦法還是從運動學(xué)和營養(yǎng)學(xué)綜合考慮。
      指導(dǎo)意見：
      游泳是最好的減肥項目，另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，長期堅持下來，會有不錯的效果的。
      以上是對“17歲能減肥嗎？要是能該如何減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      管住嘴，邁開腿。節(jié)食加運動是減肥的最好的方法。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。一日三餐定時定量，堅持下去定見成效。