目前如果有覺得肥胖想減肥的話,不建議使用吸脂等方法會有一定的副作用,而且還會反彈!建議平時多多溜達溜達,晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果建議堅持住。
腹部肥胖的人,在平時的生活中應(yīng)該減少熱量的攝入,早餐可以吃燕麥,粥,雞蛋等利于消化又減脂的食物,午餐可以適當(dāng)攝入脂類,晚餐以清淡為主,主要是蔬菜為主,晚上七點之后就不要吃東西了。平時要加強鍛煉,比如仰臥起坐等。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,肚子有點大,考慮減血脂減肥的問題。
指導(dǎo)意見:
你好,如果你肥胖血脂高的話,減肥后能夠降低血脂的,從而會減肥的,建議你平時注意低脂飲食,多吃青菜水果,不暴飲暴食,每餐可以吃八成飽,每天堅持運動,長期堅持會有整體瘦身的效果。
以上是對“減血脂能減肥嗎?會讓人變瘦嗎??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我想通過喝點中藥減血脂在家每天鍛煉
你好,喝點中藥也是可以的,不過效果較慢,建議平時低脂飲食,每天堅持運動,如跑步健身游泳都可以的。
做那個滾輪運動,我上班特忙只有回家做個半個小時滾輪運動
你好,也是可以的,運動時間最好不要低于40分鐘。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述。只要體重下降血脂就會下降的,減肥一定要增加運動。
指導(dǎo)意見:
你好,無論是減肥還是調(diào)整血脂都需要調(diào)整飲食增加運動,禁食油炸油膩食品及高膽固醇食物。多吃新鮮蔬菜水果粗糧,每天堅持有氧運動40分鐘之上。需要毅力和恒心的。
我想通過喝點中藥減血脂在家每天鍛煉
喝中藥減血脂要定期復(fù)查肝功。但是運動是不能中斷的。一定要堅持。
好的。嗯嗯嗯
祝你早日成功
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述減血脂能減肥嗎的問題
指導(dǎo)意見:
你好,血脂高容易引起動脈硬化相關(guān)心血管疾病、脂肪肝等,建議你降低高血脂,控制到正常水平,最好通過合理飲食加運動科學(xué)減肥,每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋等,補充蔬菜水果,少吃面食甜食油炸食物、動物內(nèi)臟等,每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等,長期堅持就會降低血脂,達到減肥的效果。
我想通過喝點中藥減血脂在家每天鍛煉
你好,建議你到正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)大夫辯證后服中藥調(diào)理,再通過合理飲食加運動科學(xué)減肥。
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