我經(jīng)常便秘，怎么辦？

      病情分析：
      你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.
      指導意見：
      你的情況建議一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴重時可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊

      病情分析：
      這種情況最好找個水平較高的中醫(yī)進行中藥湯劑調(diào)理。
      指導意見：
      中醫(yī)治療效果最佳，千萬不要吃通便的藥物比如大黃，番瀉葉等等，包括成藥里面的含有類似成分的藥物也不要盲目服用，以免造成頑固性便秘增加治療難度。
      采用中醫(yī)綜合療法，首先需要找個水平較高的中醫(yī)緩慢的調(diào)理腸道，恢復腸道功能，然后配合針灸理療輔助治療，從我治療的經(jīng)驗來看，多數(shù)需要至少三個月以上的堅持治療才能逐步取得成效，就是可以達到不用瀉藥也可以自行排便的程度。
      所以治療必須要有恒心有毅力，否則很難徹底解決。
      飲食注意多吃青菜，水果，適當做做腸道按摩，定期睡眠盡量避免熬夜，保持心情舒暢，可以有所幫助。
      
      以上是對“我經(jīng)常便秘，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個主要養(yǎng)成按時解大便的好習慣，這個大便在體內(nèi)淤積久了之后，變干就不容易解出來了。
      指導意見：
      至于這個病的治療，一般我比較建議多吃香蕉，如果實在解不出來，那建議您灌腸吧，您每天按時去廁所，即使沒有便意也去廁所。蹲著，知道解出來為止，愿您早日康復