我經(jīng)常便秘，老是便秘

      引起便秘的原因很多，最常見的是由于腸道菌群失調(diào)，腸蠕動減慢，大便干燥引起的，所以平時要多吃水果蔬菜，每天保證2000ml以上的飲水，多吃粗纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動，可以配合口服一些。腸道益生菌，比如乳酸菌素片。
      

      病情分析：
      你好，看你說的這種情況，這時看也可用上通便的藥物來調(diào)理看看也好，建議你也可考慮服用上蘆薈膠囊或是通便靈膠囊來對癥治療也好
      指導(dǎo)意見：
      平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養(yǎng)，飲食方面要清淡些，不要吃辛辣刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜水果也好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常便秘平時與飲食，作息不規(guī)律，活動少，喝水少有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多喝點水，早晨可以喝杯蜂蜜水，多吃點水果蔬菜和粗纖維食物，多運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，自身注意調(diào)理，不是一天兩天就可以改善，需要長期堅持。
      
      以上是對“我經(jīng)常便秘，老是便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！