上體育課的時候做了半節(jié)課的蛙跳,完了之后腿酸疼
健康咨詢描述： 上體育課的時候做了半節(jié)課的蛙跳，完了之后腿酸疼，不能彎
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有過治療
想得到怎樣的幫助：怎樣才能好的快一點，大概多長時間
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好！你這樣的情況是因為長期沒有鍛煉，突然劇烈運動后肌肉組織產(chǎn)生了乳酸
指導(dǎo)意見：
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。過幾天就好了。
還可以適當(dāng)?shù)臒岱笏嵬吹牟课?，可以緩解疼痛?
病情分析：
劇烈運動后，肌肉拿酸導(dǎo)致組織水腫而產(chǎn)生疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議適當(dāng)休息，服用一點尼美舒利顆粒，芬必得之類的藥，熱敷患部。
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