尺側(cè)副韌帶損傷術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括早期、中期和后期的訓(xùn)練，以下是具體內(nèi)容：
1. 早期康復(fù)訓(xùn)練：主要是減輕腫脹、疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)粘連等。包括保持患肢抬高，促進(jìn)靜脈回流；進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如手指的屈伸、握拳等；使用支具或石膏固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍等。
2. 中期康復(fù)訓(xùn)練：隨著傷口的愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍；進(jìn)行握力訓(xùn)練，增強(qiáng)手部肌肉力量；可以使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練等。
3. 后期康復(fù)訓(xùn)練：重點(diǎn)是恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，提高日常生活能力。進(jìn)行漸進(jìn)性的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如使用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等；進(jìn)行平衡訓(xùn)練和協(xié)調(diào)訓(xùn)練，如單腳站立、走平衡木等；進(jìn)行功能性訓(xùn)練，如提重物、擰毛巾等。
在康復(fù)訓(xùn)練過程中，要逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞和受傷。要保持良好的姿勢(shì)和動(dòng)作習(xí)慣，避免再次損傷。定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，促進(jìn)傷口的愈合和身體的恢復(fù)。
