怎么保養(yǎng)腎，養(yǎng)生。
健康咨詢描述：
我今年20歲，女，13歲的時候患過急性腎小球腎炎，治愈，定期檢查身體。一切正常。但是月經(jīng)期間會覺得有點腰痛，偶爾沒休息好會水腫。檢查過很多次，醫(yī)生都說自己注意調(diào)理就好，無大礙。所以我希望好心人，懂得相關(guān)知識的人告訴我怎么保養(yǎng)腎？怎么養(yǎng)身和調(diào)理？我要食療不要藥理。謝謝咯。
還有補充一點是本人屬于經(jīng)常感冒型的，經(jīng)常扁桃體發(fā)炎，咽喉炎
曾經(jīng)的治療情況和效果： .。。。。。。。。。。。。。
想得到怎樣的幫助：希望得到保養(yǎng)腎的方法。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您這個可以用按摩穴位的方式來護理。按摩丹田，涌泉學位都可以起到不錯的效果
指導意見：
平時飲食上也注意補腎，多吃一些芝麻，韭菜，山藥，豬腎等食物。有條件的話可以去看下中醫(yī)，吃幾副湯藥
病情分析：
應注意休息，避免勞累與感染，避免腎毒性藥物的使用。飲食低鹽飲食為主，每天鹽的攝入量小于三克，適量優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，按照每公斤體重0.6到1克計算，熱量攝入每公斤體重30到35千卡
指導意見：
定期復查尿常規(guī)腎功能。經(jīng)常感冒可以口服，玉屏風散，胸腺肽腸溶膠囊，貞芪扶正膠囊等提高免疫力，如果反復的扁桃體發(fā)炎，可以切除扁桃體。
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病情分析：
保養(yǎng)腎，飲食方面主要是注意少吃鹽，少吃各種發(fā)物，如羊肉，海鮮，酒，預防過敏導致的腎炎復發(fā)，注意休息，不要久坐，久站，不能過于勞累，要做有氧運動，最大心率不能超過150次每分鐘，要預防感冒，就要保持正常的免疫功能，不要熬夜，以免降低抵抗力
指導意見：
經(jīng)常扁桃體炎的，最容易引起腎炎反復，可以把扁桃體摘除
以上是對“怎么保養(yǎng)腎，養(yǎng)生?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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