腎需要怎么保養(yǎng)

      不亂用藥或者不過多地使用一些偏方、驗方，尤其有腎毒性的一些藥物要禁忌使用。平時要多吃蔬菜水果，不要喝酒，不要吃辛辣、刺激、生冷性的食物等對于腎臟的保養(yǎng)有一定幫助

      養(yǎng)腎就是要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不能熬夜，保證充足睡眠改善生活規(guī)律，才能讓腎臟該排毒的時候排毒，該休息的時候休息，要有一個良好的性生活，性生活最耗費男人的體力，會增加腎臟負擔，所以要控制好次數(shù)，可以通過食物養(yǎng)腎的食物，有芝麻、胡桃、山藥、枸杞子蝦籽兒等食物。