男人的腎怎么保養(yǎng)

      男性對于腎臟的保護最重要的就是保持良好的飲食生活習慣規(guī)律作息，不要做一些對腎臟有害的事情，比如說吸煙，酗酒，熬夜過度勞累，飲食方面要注意低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白這個原則，每天吃鹽最好不要超過6克，避免增加腎臟的負擔，優(yōu)質(zhì)蛋白指的是一些瘦肉雞蛋，純奶可以補充人體必需的氨基酸，除了飲食方面以外也要規(guī)律作息，不能熬夜，平時要注意鍛煉身體，如快步走游泳打羽毛球都是比較好的。飲食運動以及作息這三個方面，只要保持良好的習慣，就是對腎臟最好的保護