減肥如何收緊皮膚?
健康咨詢(xún)描述：
女30歲,我的體重有205斤,最近3個(gè)月我采用減肥中心的被迫機(jī)器運(yùn)動(dòng)減掉了35斤,我發(fā)現(xiàn)我的皮膚松弛了很多,頸部最為明顯,由于被迫運(yùn)動(dòng)量也比較大,所以我很難在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以收緊皮膚嗎?還有松弛了的乳房怎么可以提升變的緊質(zhì)呢?
謝謝!
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嚴(yán)格地講這并不成問(wèn)題，因?yàn)橐粫r(shí)松弛的皮膚過(guò)一段時(shí)間后會(huì)自動(dòng)收緊，倒是減肥的成果需努力鞏固。人的皮膚由復(fù)層扁平(鱗狀)上皮細(xì)胞組成，真皮主要由膠原纖維和彈性纖維等具有連接、支持功能的致密結(jié)締組織構(gòu)成、具有天然的最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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你好，根據(jù)你所描述的情況為改善皮膚松弛狀況，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬?？啥喑孕┖}卜、西紅柿、葡萄等食品。
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減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
以上是對(duì)“減肥如何收緊皮膚?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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