我減肥6個(gè)月了臉上皮膚松弛還沒(méi)還有點(diǎn)凹陷

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)您是通過(guò)什么方式減肥的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要根據(jù)您的減肥方式確定您的問(wèn)題出在什么地方才好給您確定恢復(fù)的方法

      你好，減肥不是單純的不吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料。每天早餐一碗黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米蕎麥燕麥糙米小黃米糯米等雜糧粥既能養(yǎng)顏補(bǔ)充膠原蛋白又能提高機(jī)體免疫力，而且能降脂?？傊喑允卟松俪匀舛喑噪s糧少吃白米白面，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況由于減肥最先消耗的脂肪是真皮皮下脂肪，但皮下的組織和水分卻不會(huì)同比例的流失，所以會(huì)造成皮膚松弛的現(xiàn)象。建議你適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，盡量讓自己多流汗，多補(bǔ)充水份，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，外加按摩臉部皮膚，做一些補(bǔ)水面膜,皮膚慢慢的就會(huì)緊致有彈性的
      
      以上是對(duì)“我減肥6個(gè)月了臉上皮膚松弛還沒(méi)還有點(diǎn)凹陷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！