我最近工作壓力老是處在憂慮和焦慮中,覺得自己很壓抑

男 | 22歲懸賞30個(gè)健康幣 2010-07-14 12:15:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我想咨詢下，我最近工作壓力過大，老是處在憂慮和焦慮中，覺得自己很壓抑，眼睛看哪里都暈呼呼的，早上醒來要好些，但是過一會(huì)就覺得又沒精神了，頭暈呼呼的，感覺耳垂背后疼扯著頭疼，摸上去里面又沒東西，但是就是隱隱作痛，頭有時(shí)候也偏疼，但是不厲害，感覺沒精神，注意力不集中，整天全身軟軟的，沒力氣，感覺隨時(shí)都想睡覺。
最開始是感冒引起的

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療。

想得到怎樣的幫助：我想問下，耳垂背后痛是不是神經(jīng)痛，是不是由于我經(jīng)常精神緊張導(dǎo)致的，麻煩郭主任解答一下，還有我想問下你們?cè)簝?nèi)提供精神放松催眠法的CD嗎？怎樣才能得到，還有請(qǐng)郭主任給出對(duì)于我的狀態(tài)的治療建議。謝謝！

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2010-07-14 13:12:49 我要投訴

      病情分析：
      您好！由于工作壓力導(dǎo)致的頭痛及精神緊張比較常見。
      指導(dǎo)意見：
      1.由于工作壓力導(dǎo)致的頭痛及精神緊張比較常見。其實(shí)放松下，調(diào)整心態(tài)就可以啦，不必過多擔(dān)心。相信自己，相信科學(xué)，你只要注意一下飲食就行了。你可以出去外面游玩一下，放松一下自己，陶冶一下性情，使你對(duì)事物產(chǎn)生一種積極向上的態(tài)度。有一個(gè)美好的心情。
      2.3.運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量，關(guān)節(jié)響運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做好充分運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適度；此外飲食合理，定好計(jì)劃，有空多與人交流。