減大腿有沒有什么方法既快又簡單而且是每個人都可以做到的

      病情分析：
      這是困擾很多女性朋友的老問題了。但其實要研究起來學問還是很多的，要看具體的腿型從而絕對怎樣個減法，才是最科學有效的。
      指導(dǎo)意見：
      第一步，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊，如果肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。這里推薦伸展運動，這是大腿健美的最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至與地面平行；或者在同一位置，另一條腿向側(cè)面伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3 組(每組10次)這種運動。