星期天晚上睡眠質(zhì)量不主要是因為星期天白天睡多了,晚上睡不著

      病情分析：
      你好，偶爾困是正常的。這沒什么大不了的，很正常，就算睡得很好的人第二天也可能很累呀，跟氣候環(huán)境都有關(guān)系的。比如你昨天沒睡好，今天叫你工作，你叫覺得累了，但是突然公司出錢叫你旅游，精神肯定很好的嘛。
      指導(dǎo)意見：
      所以別太緊張了，這不是什么疾病的。睡前喝杯牛奶倒是可以提高你的睡眠質(zhì)量的。其次，對工作充滿熱情也是重要的
      

      病情分析：
      你好；常見于血稠所引起
      指導(dǎo)意見：
      可以喝綠茶，少食油膩還有薯片類的的食物，可以用藥物（絞股藍(lán)總甙片）
      

      病情分析：
      我覺得你是經(jīng)常做夢，所以睡得不是很好！
      指導(dǎo)意見：
      建議1.養(yǎng)到良好的睡眠習(xí)慣
       2.睡前不要喝濃茶、咖啡等
       3.適量的運動（眼前最好不要）
       4.可以適量服用谷維素、B6是維生素不用擔(dān)心
      
      以上是對“星期天晚上睡眠質(zhì)量不主要是因為星期天白天睡多了,晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！