你好。醫(yī)生跑步能減肥不啊醫(yī)生

      病情分析：
       減肥的話(huà)，需要飲食控制結(jié)合運(yùn)動(dòng)才能減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       像你的訴說(shuō)，跑步是消耗能量的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)長(zhǎng)跑，但不能過(guò)度，預(yù)防損傷，結(jié)合飲食控制。

      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開(kāi)始需要時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       最減肥的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是游泳吧，你可以試試，不過(guò)體育鍛煉減肥都需要長(zhǎng)時(shí)間的啊。

      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開(kāi)始需要時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開(kāi)始需要時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       最減肥的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是游泳吧，你可以試試，不過(guò)體育鍛煉減肥都需要長(zhǎng)時(shí)間的啊。

      病情分析：
      你好！這個(gè)還要看是虛胖還是實(shí)胖，虛胖的話(huà)靠跑步效果不理想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)胖就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，需要少吃一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)。虛胖，簡(jiǎn)單的說(shuō)，吃得少反而胖，這種的話(huà)，在中醫(yī)來(lái)講，身體臟器出現(xiàn)問(wèn)題了，例如痰濕重的人容易肥胖，而且是虛胖。虛胖的話(huà)，靠跑步是沒(méi)用的，需要調(diào)理體質(zhì)，結(jié)合全身情況，對(duì)癥下藥效果才徹底，明顯。祝好！
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      所以你首先要搞清楚屬于實(shí)胖還是虛胖，前者的話(huà)，管住嘴，邁開(kāi)腿，貴在堅(jiān)持！
      以上是對(duì)“你好。醫(yī)生跑步能減肥不啊醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步當(dāng)然能夠減肥，要保證大量出汗，這樣才能燃燒多余的脂肪，使肌肉結(jié)實(shí)，還要配合營(yíng)養(yǎng)用餐，不要運(yùn)動(dòng)了就大吃大喝，保證不吃豬肉，可以吃牛肉魚(yú)肉，吃青菜，少喝湯，才能打到好的減肥效果，祝你成功！

      能減肥啊.跑步特別減腿和手.只要你持之以恒.一個(gè)月左右就會(huì)有效果.

      能啊但是你要堅(jiān)持下去啊還是管是冬還是多冷的天啊都要堅(jiān)持下去啊不要吃油的東西多吃點(diǎn)水果啊