健康咨詢描述: 我是一名高三的學(xué)生,即將參加高考。自從上了高三,壓力很大很大。而且我總是控制不住自己去想一些根本就沒有用也沒有必要太在意的事情,我總是很敏感,很小性,同學(xué)們都說我現(xiàn)在跟林黛玉似的。而且我總是克制不知自己其做一些事情,比如洗手,明明已經(jīng)洗了好幾遍了,可還是想洗,有些潔癖,反復(fù)檢查或詢問一些事情。每天腦子很累很累,靜不下心來學(xué)習(xí)。高考越來越近了,我卻越來越急,越急腦子就越亂,越亂就越學(xué)不進(jìn)去。我該怎么辦呢?
你好,你這是強(qiáng)迫癥伴有焦慮情緒,其主要表現(xiàn)有對已經(jīng)完成的某件事情的可靠性有不確定感,比如反復(fù)檢查門窗是否關(guān)緊,煤氣是否關(guān)好,賬目是否有錯,反復(fù)的洗手等等,不由自主的回憶某一件事情,深知這些觀念或行為不合理,但是自己無法控制,否則就焦慮痛苦。這和你本身的體質(zhì)、性格、生活環(huán)境有一定的關(guān)系,做事靈活性不夠,必須按一定的程序去做,又要求完美。我建議你采用藥物結(jié)合心理疏導(dǎo)治療,讓自己心里有毅力去克服一些不必要的想法和做法。如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾!
你好:我想她現(xiàn)在的這種情況還是跟高考緊張是有一定的關(guān)系的。如果她用一顆坦然的心去面對高考后的任何結(jié)果的話我想她現(xiàn)在的癥狀是可以逐步緩解的.所以在平時要多給予她開導(dǎo),把她內(nèi)心的壓力松弛下來.就好了
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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