怎樣可以瘦

女 | 26歲 2010-05-17 13:35:17 2人回復來自南昌市

健康咨詢描述：久坐，腰上長了一圈肉
工作環(huán)境導致。久坐，腰上長了一圈肉

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：我想瘦腰，不要肚子上的肉，可是我的工作需要坐著

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其他類似問題

吳武東醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：479稱贊：49

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2010-05-17 14:05:35 我要投訴

      病情分析：
      你好
      這其實很簡單做直做正
      指導意見：
      多喝水讓吃進去的多排泄出來減少體內多余東西還有個好處就是可以多上廁所多起身走路
      還可以下班回家用呼啦圈健身這是減腰部有效的方法

韓玉敏邢臺醫(yī)學高等專科學校第二附屬醫(yī)院主管護師擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2010-05-17 14:03:39 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是屬于典型的局部肥胖，這主要跟你的工作和生活習慣有關
      指導意見：
      建議你每次坐著工作的時候，只做板凳的1/3，這樣身子自然就立起來了，腰部肌肉自然就收緊了，對瘦腰很有效的

2010-05-18 11:17 拉拉-丫頭 追問

可是，我看百科全說，說要腰靠滿椅子。這樣可以減少脊椎的壓力。這可怎么辦?。?/p>

2010-05-18 19:07醫(yī)生回答：

你可以兩種坐姿換著做啊，這樣也可以預防肌肉緊張