我總是控制不住自己
健康咨詢描述：
不能按時(shí)完成計(jì)劃，或者動(dòng)不動(dòng)冒出來一個(gè)壞的想法，一般情況非常好，只是睡眠不足，但總是控制不住自己，想按時(shí)睡覺，但總被現(xiàn)實(shí)生活改變，造成睡覺總是少于7小時(shí)，晚上主要是復(fù)習(xí)不完，因?yàn)榭偸潜粍e的東西吸引，并且學(xué)習(xí)效率不高
1年前（剛上初中的時(shí)候）
曾經(jīng)的治療情況和效果： 從未治療
想得到怎樣的幫助：能給點(diǎn)建議
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對(duì)你來說，學(xué)習(xí)的時(shí)候擁有一個(gè)安靜的環(huán)境是十分必要的，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣也非常重要。你這個(gè)年齡階段，睡眠時(shí)間相當(dāng)重要，一天至少要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠哦~！再大的誘惑也要抵制住，保證了睡眠的充足，才能更健康的成長(zhǎng)！！
病情分析：
你好，從你的情況來看主要是心理因素
指導(dǎo)意見：
像你這個(gè)年齡，心波的動(dòng)蕩比較大，很多時(shí)候都有好奇，很多事情都很難看開，但是你要知道，你還小，現(xiàn)階段學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)
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