練增高愈加每天要好長時間？
男 | 22歲 2010-04-22 17:30:55
2人回復
來自十堰市
健康咨詢描述： 我每天都練習`~具體來說練好長時間才會有效果？
想得到怎樣的幫助：得到具體的指導`
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-04-22 19:11:57 我要投訴
病情分析：
瑜伽也是循序漸進的，各種姿勢有不同的難度。剛開始接觸瑜伽時可能會覺得吃力，但你只要用正確的方法盡力去做，就會100%的受益，過一段時間之后你甚至會驚嘆于瑜伽帶給自己身體的變化，并且瑜伽已經成為世界公認最安全的運動，您可以放心的去練習。因此您說的有效果也應視乎個人的身體條件而言，是沒有確切的答案的，希望您能諒解！
指導意見：
早晚各一次 ,中午最好不要做 ,日正當空, 陽氣最盛,而瑜伽屬于靜功,屬陰,與自然向悖.因此不推薦. 希望能幫到您吧!
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