請問怎么減小肚子最有效。
健康咨詢描述：
怎么減小肚子最有效？不用吃藥的。
也不用打針的有嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 請問連續(xù)3天吃蘋果第4天只喝粥吃青菜的方法有效嗎？對身體有傷害嗎？
想得到怎樣的幫助：怎樣不用吃藥打針就能減掉效肚子
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病情分析：
根據(jù)你所提供的資料，建議你要合理膳食，控制飲食和適當運動。
指導意見：
連續(xù)3天吃蘋果第4天只喝粥吃青菜的方法有效，但營養(yǎng)不好。運動：呼啦圈一次三十分鐘 (或者早晚各20分鐘)，堅持一項運動 30分鐘 針對特別想減或者特別胖的局部,進行軟體運動.堅持一定能成功。
你好。我不會搖呼啦圈怎么辦？有沒有別的不會反彈方法呢？比如節(jié)食。我已經(jīng)連續(xù)差不多2了。沒吃什么東西。只吃一點菜。這樣能減少小肚子嗎？吃蘋果減肚子的方法會不會反彈？謝謝了。
其實呼啦圈很簡單的，練練就會了，節(jié)食對身體不好。吃蘋果減肚子的方法不會反彈。
請問吃油膩的食物是不是會反彈比如 水煮活魚。干鍋田雞。鐵板牛肉。這些都是我的最愛。?？墒乾F(xiàn)在以后是不是都不能吃了？一吃就反彈，？
可以吃的，但是要少量，進行身體鍛煉。祝你好運！
謝謝。
不用客氣的，一定要低脂低糖飲食。
什么是低脂低糖的食物呢。？。
就是比如糖甜食和肉等等。
知道了。謝謝。
不用客氣的。
病情分析：
慢跑可以，慢跑本身是有氧運動，可以消耗肚子上的脂肪，可以減少肚子兩側(cè)的肥肉。但是跑步的速度不能太快，如此鍛煉的就是小腿肌肉了，要注意有規(guī)律的慢跑，速度變化不要太大，貴在堅持。
指導意見：
當然，平時若你行走時面帶微笑，同時挺胸、抬頭、收腹，我想你所流露出來的氣質(zhì)會掩飾你小肚子的瑕疵。
以上是對“請問怎么減小肚子最有效?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好。請問節(jié)食可以減少小肚子嗎？我已經(jīng)連續(xù)差不多2了。沒吃什么東西。只吃一點菜。除了慢跑可以減少小肚子還有沒其他更好的方法呢？謝謝了。
節(jié)食當然可以但也不能什么也不吃。最少餓的時候要吃個蘋果
這樣啊。那如果減了小肚子之后要不又開始吃很多了。辣的油膩的會不會反彈？
油膩的肯定會
請問油膩的食物是不是包括水煮活魚。干鍋田雞。鐵板牛肉。這些都是我的最愛。?？墒乾F(xiàn)在以后是不是都不能吃了？一吃就反彈，？
不能吃啊
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