晚飯后應該怎么做才能減小肚子

      病情分析：
      需要運動。運動雖然不一定能達到減肥的效果，但適當?shù)倪\動能保持身體細胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導意見：
      很多人不但沒有正常運動的習慣，甚至連一般的動態(tài)活動都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，晚飯后不易減肥，小肚可以做仰臥起坐或者是keep腹部訓練
      指導意見：
      最有效的是鍛煉減肥，最佳減肥時間是16：00～18：00效果最好。晚上減肥意義不大
      

      病情分析：
      你好，吃飽后胃部有一點突出是正常的，飯后不要立刻運動減肥。
      指導意見：
      注意飯后半個小時再運動，平時適當控制脂肪含量豐富的食物攝入量，一般有利于減小肚子的。
      
      以上是對“晚飯后應該怎么做才能減小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！