腰間盤突出的人平時應(yīng)注意哪些？

      病情分析：
      你好,腰椎間盤突出是沒有特效藥的,一般采用保守治療：即針灸,推拿,理療,牽引,針刀等.中藥可以是湯劑,成劑如通絡(luò)活血膠囊之類的藥物,一般藥店都有這類藥物.
      指導(dǎo)意見：
      注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.

      病情分析：
      椎間盤突出癥是一個多發(fā)病,常見病,它主要因椎間盤勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群.
      指導(dǎo)意見：
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      2,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 .
      3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 .
      4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出.
      5,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) .
      以上是對“腰間盤突出的人平時應(yīng)注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù),可以根治,但是手術(shù)風(fēng)險高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.平時應(yīng)注意：1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.床鋪最好為硬板床,褥子薄厚,軟硬適度,床的高度要略低一些,最好能使患者剛坐起時,雙腳就可著地.同時應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的椎拿手法.
      2,癥狀緩解期應(yīng)注意減少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷.
      3,避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下生活或工作,注意加強腰背部的保護.
      4,注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.
      5,平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,有利于鈣的補充及疾病的恢復(fù).
      

      病情分析：
      你好,長時間彎腰,長時間坐或站都會使腰椎的負荷過重,而引起腰部的慢性勞損,導(dǎo)致疼痛.可以熱敷止痛.
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中注意不要長時間站立或蹲坐；不要劇烈運動；注意腰間保暖,盡量不要受寒;睡硬板床;平時盡量不要提重物,提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰;注意適當(dāng)休息,不要過于勞累;平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品等.
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況 考慮腰椎間盤突出
      指導(dǎo)意見：
      治療上 建議你可以近段時間內(nèi)可以臥床休息 3個月內(nèi)不要彎腰活動 如果可以的話 可以試一試 針灸 和按摩 治療

      病情分析：
      你好 平時睡姿,坐姿正確,不要久坐或者久站,過一節(jié)課時間左右就要起來走動十分鐘左右.吊下單杠,雙杠,鍛煉好腰肌,也可以使間盤慢慢恢復(fù)到正確位置.可以游泳,做“飛燕”,倒退走路,這三個是輔佐治療有用的.睡硬板床,如果是太軟的床墊最好去掉.不要做彎腰劇烈的運動,如拖地很久之類的.
      指導(dǎo)意見：
      如果想根治建議使用手術(shù)治療可以使用等離子技術(shù)治療腰椎間盤突出癥（經(jīng)皮射頻髓核成型術(shù)）其原理是運用射頻能量在椎間盤髓核內(nèi)部,通過低溫下分子分解,在椎間盤上切開多個槽道,降低椎間盤內(nèi)的壓力,從而緩解疼痛和減輕椎間盤組織對神經(jīng)根的刺激.術(shù)畢再用熱凝封閉.整個治療不到一小時,而實際操作僅僅三分鐘.該治療對鄰近組織損傷極小,無熱損傷顧慮.具有安全,可靠,時間短,方便的特點.
      以上是對“腰間盤突出的人平時應(yīng)注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時生活中應(yīng)該做哪些或是注意哪些才是最好的!
      指導(dǎo)意見：
      你好,以下6個問題,提醒腰椎病患者格外注意：
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      2,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 .
      3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 .
      4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出.
      5,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) .
      推薦一套簡單易學(xué)的腰背肌鍛煉操：
      （1）仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次.
      （2）仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次.
      （3）仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.
      

      病情分析：
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      2,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護
      指導(dǎo)意見：
      3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 .
      4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出.
      5,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) .
      

      病情分析：
      關(guān)于腰間盤突出我歸類了幾項：
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      2,注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利于腰間盤突出的恢復(fù) .
      指導(dǎo)意見：
      3,平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛 .
      4.平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).
      祝健康!

      病情分析：
      以下6個問題,提醒腰椎病患者格外注意：
      1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      2,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 .
      3,不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢, 避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變 .
      4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出.
      5,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      6,平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) .
      指導(dǎo)意見：
      臥床休息是腰椎間盤突出癥最基本的治療方法,臥床休息可減少神經(jīng)炎性物質(zhì)毒素吸收,促進炎癥消退和恢復(fù),也可以防止神經(jīng)纖維粘連發(fā)生.絕對的臥床休息就是讓病人平臥在硬板床上,只允許在床上翻身,而不允許坐起或站立,進食及大小便時也不能站起來.一般臥床休息3~4周即可見效.急性發(fā)作期癥狀較為嚴重的患者,還可考慮在臥床休息的同時加用牽引治療,中藥外敷治療,這樣可以得到更的治療效果.
      

      不是腰間盤突出,應(yīng)該屬于豎脊肌和內(nèi)收肌的損傷,彎腰時間不要長,禁忌久坐否則可引發(fā)其它部位的代償,如腰曲變直頸椎病等!每天可配合快走(走路姿勢要嚴格注意）,同時建議每天練習(xí)健身的易筋經(jīng),堅持鍛煉的話可以康復(fù).

      病情分析：
      你好,你有沒有檢查過,腰椎攝片或者CT檢查,已經(jīng)確定了腰椎間盤突出嗎?
      指導(dǎo)意見：
      按照你的敘述來看,你的情況你的檢查醫(yī)生應(yīng)該知道,也許不需要什么治療,要是是腰椎的問題的話,你可以改變坐姿,時間不要太長,久了就站站；另外就是休息時要臥硬板床,平躺,別睡席夢思.
      注意勞逸結(jié)合!

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤發(fā)生退行性變 在外力的作用下 使纖維環(huán)破裂 刺激或壓迫神經(jīng)根 而引起的以腰痛及下肢坐骨神經(jīng)放射痛等位癥狀的腰腿疾患
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥通常與腰部的壓痛和扣痛 腰部的活動受限 甚至有皮膚感覺的障礙 急性期的治療可以用活血舒筋的藥物 中藥可以內(nèi)服補腎壯筋湯 外治主要是用牽引的方法來進行治療 如果病程時間長 反復(fù)發(fā)作 癥狀嚴重者可以選擇用手術(shù)方法來治療 注意合理休息