輕度頸椎骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)好

      你好，輕度的頸椎骨質(zhì)增生，這是慢性退行性病變，不要緊張是正常的，不影響工作學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的。建議你可以做瑜伽，多做頸部的伸展運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止受涼，減少低頭伏案的時(shí)間就好。
      

      病情分析：
      可是適度運(yùn)動(dòng),然后配合中成藥治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是這種情況是難以逆轉(zhuǎn)的,所以運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于劇烈,不能將希望完全寄托在上面,適度運(yùn)動(dòng)即可,配合活血化瘀的藥物
      生活護(hù)理：
      避免頸椎的過(guò)度運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“輕度頸椎骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕度頸椎病,還主要看癥狀情況,治療以消除癥狀為主
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做推拿,牽引 治療.平時(shí)避免單一姿勢(shì),尤其低頭時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),一般不超過(guò)半小時(shí)就要起身活動(dòng)一下,堅(jiān)持做米字頸椎操,適當(dāng)增加全身有氧運(yùn)動(dòng)量,慢跑,快走都可以.睡覺(jué)低枕,枕頭不要用棉的那種,用蕎麥皮枕頭,高度是自己拳頭高就行了.