骨質(zhì)疏松如何治療的更好？特別是雙腿疼

      腰椎間盤突出癥：可以口服非甾體類藥物如扶他林，配合烤電等理療措施！注意應(yīng)該1、避免過多過度的彎腰及扭轉(zhuǎn)腰椎，不可長時間進(jìn)行坐位工作。2、避免背持重物，減少腰椎的受力。3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特制醫(yī)用腰圍，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定。4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。5、推拿按摩應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院骨科和推拿科。6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發(fā)或加重癥狀。希望我的意見對你有幫助

      您好,可以選擇蜂療蠟療中藥綜合治療,蜂療是一種自然生物療法,對骨質(zhì)的改善和免疫機(jī)制的修復(fù)有很好的作用.能很快的緩解疼痛癥狀.生活中需要避免勞累營養(yǎng)均衡等.
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      病情分析：
      骨質(zhì)疏松是由于缺鈣引起的.
      指導(dǎo)意見：
      你平時需要補(bǔ)鈣治療.天冷注意保暖,不要著涼,注意休息.

      病情分析：
      從你的情況來看比較的復(fù)雜,可能是由于腰間盤膨出導(dǎo)致的原因.
      指導(dǎo)意見：
      建議還是去醫(yī)院做了B超,這樣病情就不一目了然了.

      病情分析：
      建議你多吃些含鈣制劑,并補(bǔ)充些維生素D,可以吸收的更好.并且建議你多運(yùn)動.
      指導(dǎo)意見：
      給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)是一個長期持久的過程,也是關(guān)系著一輩子健康的,希望不要忽視.祝君健康!

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變.在多數(shù)骨質(zhì)疏松中,骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致.發(fā)病多緩慢個別較快,以骨骼疼痛,易于骨折為特征生化檢查基本正常.
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松癥除了骨痛,抽筋等癥狀以外,還有一點(diǎn)需要值得注意.骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加,容易發(fā)生骨折.所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該積極診斷與治療,千萬不可掉以輕心,任其發(fā)展.如果您出現(xiàn)上述不舒服后,應(yīng)該去醫(yī)院就診治療.
      可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲雇此幒脱a(bǔ)鈣藥.另外,還需要作一些配合,比如保證足夠的睡眠,每天曬1小時的太陽,每天運(yùn)動鍛煉半小時或更長時間,對骨質(zhì)疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步,打太極拳,做各種運(yùn)動操,有條件的話可以進(jìn)行游泳鍛煉.曬太陽與運(yùn)動鍛煉先是時間短一些,然后慢慢增加,延長鍛煉時間.吃菜不應(yīng)挑食,應(yīng)該吃低鹽,清淡膳食,注意營養(yǎng)要豐富.每天應(yīng)保證1瓶牛奶.
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      病情分析：
      你好,你這是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,它是隨著年齡的增長必然發(fā)生的一種生理性退行性病變.該型又分2型,Ι型為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松,見于絕經(jīng)不久的婦女.Π型為老年性骨質(zhì)疏松,多在65歲后發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      1.適當(dāng)運(yùn)動
      適當(dāng)運(yùn)動可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩,或使其程度減輕.我們前面說過,運(yùn)動可以強(qiáng)化骨骼,而且運(yùn)動之時增加了日照,使維生素D的來源充足,做一些運(yùn)動,像散步,打網(wǎng)球,跳舞,打太極拳等強(qiáng)化和支持背部的特殊運(yùn)動.運(yùn)動加上鈣營養(yǎng)能提高預(yù)防效果.某大學(xué)研究人員對30位過了更年期的婦女做了鈣及運(yùn)動對骨密度影響的研究證明,運(yùn)動組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0.5％,而不做任何運(yùn)動者則下降37％,這表明運(yùn)動,飲食及生活方式在減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響.
      2.多吃高鈣食物
      高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,那么這里首先可以告訴你的是,牛奶,奶制品,蝦皮,蝦米,魚(特別是海魚),動物骨,芝麻醬,豆類及其制品,蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物.其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源.
      3.補(bǔ)腎
      祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主藏精,精生髓,髓居骨中,骨賴髓以滋養(yǎng).中醫(yī)大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,骨質(zhì)疏松癥與腎關(guān)系密切,經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究表明,補(bǔ)腎中藥可影響骨骼生長和恢復(fù).因此中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松多從補(bǔ)腎著手,此外肝,脾與骨質(zhì)疏松也有著一定的關(guān)系,益肝補(bǔ)脾之法用來治療骨質(zhì)疏松的報(bào)道也有.有實(shí)例,一老中醫(yī)自40歲之后堅(jiān)持服用六味地黃丸,待70歲后測其骨骼結(jié)構(gòu)及其骨密度,證實(shí)其骨況遠(yuǎn)遠(yuǎn)較其實(shí)際年齡年輕.因此,我們不妨將六味地黃丸作為日常保健服用成藥,每晚服1～2丸即可.另外可選用一些具有補(bǔ)腎,益肝,健脾的中藥,配合日常食物做成藥膳經(jīng)常食用.
      4.多曬太陽
      我們知道紫外線能刺激某些皮脂制造維生素D,因此陽光也是維生素D的絕好來源.所以每天1～2次,每次10分鐘處于陽光下是解決維生素D不足的絕好辦法.當(dāng)然不可在陽光最強(qiáng)的時候曝曬,以上午10點(diǎn)以前和下午3點(diǎn)以后為佳.陽光照射后使自身產(chǎn)生維生素D是最好的辦法,因?yàn)檫^量服用維生素D也是有害的,會增加骨質(zhì)再吸收.如果在冬季或是寒冷地帶日照不足時,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下來確定你的維生素D用量,一般每天400國際單位的用量是適宜和安全的.
       5.慎用藥物
      老年人應(yīng)慎用藥物,如利尿劑,甲狀腺補(bǔ)充品,抗血凝素,四環(huán)素,異煙肼,抗癌藥,潑尼松等均可影響骨質(zhì)的代謝.若正服用利尿劑,需提高鈣質(zhì)的劑量.噻嗪利尿劑具危險(xiǎn)性,而且可能引起腎結(jié)石.勿將此利尿劑與鈣及維生素D合用.
      6.積極治療
      骨質(zhì)疏松癥一旦確定,想要使它逆轉(zhuǎn)相當(dāng)困難,而且在診斷確定前發(fā)生的損害,通常都是永久性的.但不應(yīng)放棄努力,可使用激素,鈣劑及氟化物治療,可使病情的發(fā)展緩慢下來,甚至停止.
      [常用西醫(yī)療法]
       (1)鈣劑：葡萄糖酸鈣片0.5克,活性鈣沖劑5克,甘油磷酸鈣2克,每日3次.
       (2)維生素D：阿爾法D3 O.25毫克,羅鈣金0.25微克,每日2—3次.
      (3)鈣爾奇D：每日1片(600毫克).
      (4)氟化鈉：20毫克,每日2—3次.
      (5)性激素療法：尼爾雌醇1-2毫克,每日1次.
      [常用中醫(yī)名方]
      1.骨松靈湯
       杜仲,補(bǔ)骨脂各20克,枸杞,地黃各15克,女貞子,菟絲子,茯苓,當(dāng)歸,龜板,續(xù)斷,鹿角膠(另沖)各10克,黃芪,川芎,牛膝各6克,大棗6枚.每日1劑,煎湯口服.連服10個月.主治骨質(zhì)疏松癥.
      2.防風(fēng)狗脊湯
      防風(fēng),威靈仙,川烏,草烏,透骨草,續(xù)斷,狗脊各100克,紅花,川椒各60克.上藥粉碎成細(xì)末,每次用50～100克,用醋調(diào)成稀面狀放人紗布袋中,置于患處皮膚上,再將熱水袋放在藥袋上熱敷30分鐘,每日1～2次.溫經(jīng)散寒,通絡(luò)活血；主治骨質(zhì)疏松癥(陽虛而風(fēng)寒內(nèi)襲).
      [常用民間偏方]
      (1)豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調(diào)味分飲食之.
      (2)豬脊骨1具,洗凈,紅棗120克,蓮子90克,降香,生甘草各9克,加水小火燉爛,加姜,鹽調(diào)味分多次飲之.
      (3)鮮湖蟹2只,取肉(帶黃),待粳米粥熟時,入蟹肉,再加以適量生姜,醋和醬油服食,常服.
      [營養(yǎng)飲食療法]
      1.補(bǔ)充鈣
      人體中幾乎99％的鈣存在于骨骼中,所以鈣的新陳代謝與骨質(zhì)疏松間的關(guān)系是十分密切的,有實(shí)驗(yàn)證明當(dāng)人體血液內(nèi)的鈣呈負(fù)平衡時,骨骼內(nèi)的鈣以每日25毫克的速度向血液釋出,久而久之骨骼明顯脫鈣,造成骨質(zhì)疏松,所以避免造成鈣負(fù)平衡是防止骨質(zhì)疏松的起碼保證.一般認(rèn)為,提高鈣的攝入量,特別是對處于生長發(fā)育階段的兒童和少年來說,保證鈣的攝取量是保證其成長和防止骨質(zhì)疏松的必要措施,另外在哺乳期增加鈣的攝取也可減少骨鈣的流失.
      2.補(bǔ)充維生素c
      膠原是構(gòu)成骨質(zhì)的重要物質(zhì),足夠的維生素C對膠原合成時所需的一種重要酶的活性是必要的.因此,維生素c不足可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,而且補(bǔ)充維生素c是非常安全的.雖然維生素c的臨界缺乏對骨質(zhì)疏松癥有多大影響并不明確,但為了防備萬一,服用一些也是值得的.
      3.補(bǔ)充鎂與硼
       鎂和硼均是維持正常骨髓健康的非常重要的礦物質(zhì),兩者都可減少鈣的流失,硼還可以升高血液中雌激素的含量,這些均可以避免鈣流失.但兩者在我國尚無推行的現(xiàn)成口服制劑,而且鎂吸收過量還容易引起腹瀉且易損害腎功能,所以我們暫且盡量攝取含鎂食物即可.鎂的良好食物來源,包括香蕉,杏,桃,咖喱粉,麥糠；種子食物如谷物,堅(jiān)果類和豆莢；還有海產(chǎn)品,干香菇和綠葉蔬菜等.
       4.多食用枸杞子
      枸杞子是常用的補(bǔ)肝腎之品,現(xiàn)代常被民眾選來做日常補(bǔ)品之用,其久服有滋腎,補(bǔ)肝,強(qiáng)筋壯骨及潤肺,明目的功效,有延年益壽之功,常用來治療頭暈眼花,耳鳴,遺精,腰膝酸軟,疼痛等病癥,因其含有胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,維生素c,鈣,磷,鐵,亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì).
      5.藥膳
      (1)枸杞肉絲：肉絲120克,枸杞子60克.先用豬油將枸杞子略炒,加少量水燉爛,出鍋；再用豬油將肉絲炒熟(不可過老),倒入枸杞合炒,調(diào)味品自酌.還可做枸杞燉羊肉,枸杞燉牛肉,枸杞粥等,根據(jù)自己口味制作.在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉蓯蓉.
      (2)杜仲腰花：炙杜仲12克,豬腰子250克.將豬腰子如常法處理,切成腰花；炙杜仲加清水,熬成50毫升藥液；用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花；如常法炒制腰花,炒制過程中將另一半藥液倒人鍋中.
      (3)椒桃片：芝麻9克,核桃仁15克,桂圓肉6克,靈芝9克,首烏9克,大豆15克,珍珠粉3克,花椒1克.上藥軋壓成片,供食者以做點(diǎn)心,該方有補(bǔ)腎壯骨的功效.
      (4)肉蓯蓉?zé)?羊肉)羊腎：肉蓯蓉20克,羊腎1對(或羊肉250克切塊).將肉蓯蓉蒸軟切片,與羊腎一同入鍋,加水適量,文火燉熟,加味精,鹽,胡椒調(diào)味至可口(此菜也可用杜仲做).
      (1)不宜多吃糖.多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥.
      (2)不宜攝入蛋白質(zhì)過多.攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失.根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50％,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失.
      (3)不宜吃得過咸.吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重.在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加.
      (4)不宜喝咖啡.嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣.實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31％的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質(zhì)正常者中只有19％的人每天喝4杯以上的咖啡.
      (5)不宜用各種利尿藥,抗癲癇藥,甲狀腺旁素,可的松一類藥物.這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排泄,妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀.因此,骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物.如因別的疾病需要用,也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥.