一個禮拜能減肥多少斤？

      您好！很高興為您解答問題，每天打籃球的話，一個禮拜能減多少斤，這個是因人而異的，有的人訓(xùn)練效果有效，減的斤數(shù)又多，有的人不行。

      病情分析：
      你好！這個很難說的，突然之間短時間進(jìn)行高強度運動鍛煉并不一定就減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減輕體重需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不能一下子運動一下就馬上瘦下來的，要長期堅持。
      以上是對“一個禮拜能減肥多少斤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個沒有科學(xué)依據(jù),不能肯定.

      病情分析：
      你好減肥有很多種而且最重要的是您現(xiàn)在多少斤
      準(zhǔn)確的說 你可以找健康管理公司給自己量身定做一個計劃 一般肥胖的病人最多可以接近15斤
      指導(dǎo)意見：
      建議你 一點油不粘 包括油炸炒菜里面的油 一點不粘 喝蛋白粉吃維生素 每天運動 晚上睡覺前一片奶酪+半杯紅酒燃燒脂肪 這是最快的減肥方法!

      病情分析：
       打籃球連續(xù)一小時大概消耗700大卡的熱量,而一公斤的脂肪產(chǎn)生的熱量是7700大卡.你打籃球一周理論上可以減0.623KG的體重.
      指導(dǎo)意見：
       小心!這些減肥法不能用
      不吃早餐：
      阻礙營養(yǎng)吸收,影響精神狀態(tài),能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達(dá)不到減肥的目的.
      抽脂：
      通過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細(xì)胞吸走的快速減肥法.后遺癥有皮膚松弛,表皮移位,留有疤痕等,不適合健康狀況不佳的肥胖者.
      穿減肥緊身衣：
      用塑料制造的“減肥衣”減肥.會增加被包裹的身體部位的流汗程度,而流汗排出的大多是水分,并非脂肪.
      扣喉：
      指進(jìn)食后再把食物吐出來.長期扣喉會導(dǎo)致腹瀉,習(xí)慣性嘔吐,營養(yǎng)不良,甚至患上厭食癥.
      蒸桑拿：
      會大量排汗,令體重出現(xiàn)虛幻的下降.減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補充水分后,便會回復(fù)到原來的磅數(shù).
      僅做局部運動：
      很多人雖然只是局部性肥胖,如腰腹,手臂,大腿等,但集中火力做局部運動效果并不十分明顯,這種“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”的方法并不能從根本上達(dá)到減肥的目的.
      服用瀉藥,利尿劑：
      會把體內(nèi)所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養(yǎng)分也會自然流失,影響身體正常運作,甚至還會導(dǎo)致抽筋.
      依賴電療按摩器：
      有些美容院采用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結(jié)實富有彈性,而非直接消耗脂肪.對于某些減肥人士來說,作用并不大.
      忠告
      減肥最大的敵人是缺乏恒心和毅力,堅持到底才是勝利.合理飲食,養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,再配合適當(dāng)?shù)倪\動才是最健康有效的減肥方法.
      

      病情分析：
      想減幾斤任你挑!1,減3斤每天抹精油 通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可.每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤,1個月后就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果.2,減5斤每天喝紅酒 紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣.據(jù)說每天睡前飲一杯,可以輕松減去5斤肉.3,減6斤每天只吃肉 臺灣歌手藍(lán)心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉.專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能.4,減10斤每天只吃雞蛋 雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用.它還可使血液中的高密度脂蛋白增高.5,減12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然營養(yǎng)品,它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì).在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來.6,減5斤每天天喝水清腸 清腸后感覺一身輕松,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽.身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉
      指導(dǎo)意見：
      這個屬于純健康減肥方法,能在15天內(nèi)最少瘦下7,8斤左右,根據(jù)個人體質(zhì),(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）
       1早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆?jié){或奶.還可吃些菜包.
       2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)
       3晚飯少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)
      減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃. 如果非常胖的話,強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑,跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內(nèi)更快的減肥.切記不要節(jié)食（不吃東西）,節(jié)食的3個后果1會造成營養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營養(yǎng)不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快,再往后就..等節(jié)食過后會反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會更胖的,還有會影響長高.
      
      以上是對“一個禮拜能減肥多少斤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天打一小時籃球一個禮拜能減肥多少斤?
      指導(dǎo)意見：
      運動是減肥的好方法,但是也是因人而異的,不能確切的說一個禮拜能減多少斤,持之以恒吧,祝愿盡早達(dá)到你理想的標(biāo)準(zhǔn)

      病情分析：
      男性患者,21歲,想知道每天打一小時籃球一個禮拜能減肥多少斤?
      指導(dǎo)意見：
      你好,如果你打完籃球控制飯量的話,應(yīng)該能減一些肥,不過這樣較痛苦.你如果不控制飯量還會增體重的.