便秘習(xí)慣性便秘尋良方

      病情分析：
      習(xí)慣性便秘是成年人特別是老年人的常見(jiàn)病.患了習(xí)慣性便秘除使用藥物治療外,還可配合運(yùn)動(dòng)療法.效果是相當(dāng)顯著的.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)(尤其腰腹運(yùn)動(dòng),跳躍和深呼吸)能夠刺激胃腸蠕動(dòng),使腸管運(yùn)動(dòng)比較正常；又能增強(qiáng)腹壁肌肉,使排便比較容易；運(yùn)動(dòng)還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng),使精神狀態(tài)比較穩(wěn)定,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      習(xí)慣性便秘患者適宜做醫(yī)療體操,醫(yī)療運(yùn)動(dòng),氣功和自我按摩.
       一,醫(yī)療體操：以腹部運(yùn)動(dòng)為主,可選用下列四節(jié)練習(xí).
       1,屈腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位.兩腿同時(shí)屈膝提起,使大腿貼腹,然后還原,重復(fù)十幾次.
       2,舉腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位.兩腿同時(shí)舉起,然后緩慢放下,重復(fù)十幾次.
       3,“踏自行車”：仰臥位.輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng),動(dòng)作要快而靈活,屈伸范圍盡量大,時(shí)間為20～30秒鐘.
       二,醫(yī)療運(yùn)動(dòng)：最有價(jià)值的是步行,慢跑和劃船.
       1,步行：步行在清晨進(jìn)行,起床后即到戶外快速步行半小時(shí),體力較差者可在早餐后作15分鐘左右的散步；然后喝一杯開(kāi)水上廁所大便.還可定期外出徒步行走兩公里.
       2,慢跑：跑和跳者可使腸管受到振蕩,促進(jìn)蠕動(dòng),有助于解除便秘.體力強(qiáng)者可以參加慢跑,打球等運(yùn)動(dòng).
       3,劃船：劃船的劃漿動(dòng)作能使腹內(nèi)壓周期性地增高,刺激腸管蠕動(dòng).
      

      病情分析：
      你好,便秘是由于胃腸道動(dòng)力減弱引起的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一是要口服胃腸動(dòng)力藥如嗎丁啉或西沙必利,增加胃腸動(dòng)力,促進(jìn)胃腸排空,縮短食物在胃腸道的滯留時(shí)間,同時(shí)注意增加富含纖維素食物的攝入,增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),必要時(shí)可短期口服果導(dǎo)片消除便秘癥狀.

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病.對(duì)不同的病人來(lái)說(shuō),便秘有不同的含義.由于正常的排便習(xí)慣差異很大,攝食種類及習(xí)慣,生活習(xí)慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早晨空腹喝300毫升開(kāi)水,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內(nèi),早晨排出有利清理腸胃.
      蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      
      以上是對(duì)“便秘習(xí)慣性便秘尋良方”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女,42歲,大約四五天都沒(méi)便意 感覺(jué)肚內(nèi)氣多 其他正常
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常的排便習(xí)慣差異很大,攝食種類及習(xí)慣,生活習(xí)慣,環(huán)境因素,精神狀態(tài)等都可以影響排便習(xí)慣.便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象.有些正常人數(shù)天才排便一次,但無(wú)不適感,這種情況不屬便秘.早晨空腹喝300毫升開(kāi)水,喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀.多吃富含纖維的食物,多運(yùn)動(dòng),刺激腸蠕動(dòng).一段時(shí)間不能改善的話建議您就醫(yī)檢查.
      生活護(hù)理：
      生活要規(guī)律.三餐飲食要有所保證,多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果,多攝取纖維素食品和水分.適量運(yùn)動(dòng).維持規(guī)律的排便習(xí)慣.每日定時(shí)排便,最好是在早餐過(guò)后排便,養(yǎng)成良好習(xí)慣.
      

      病情分析：
       習(xí)慣性便秘原因,多起因於緊張,壓力大,腸胃蠕動(dòng)失調(diào),或者有便意忍便,形成惡性循環(huán),導(dǎo)致習(xí)慣性便秘.常見(jiàn)于原發(fā)性腸蠕動(dòng)功能異常,大便蠕動(dòng)輸送延緩或巨結(jié)腸等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       習(xí)慣性便秘的西醫(yī)治療方法：
      1.刺激性瀉藥.這類瀉藥及其體內(nèi)代謝產(chǎn)物直接刺激腸壁,使腸蠕動(dòng)加強(qiáng),從而促進(jìn)糞便排出.如果導(dǎo)片,蓖麻油,大黃等.此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物,如果長(zhǎng)期使用能引起腸道應(yīng)激性降低的副作用,所以不宜常用.
      2.是稀釋性瀉藥,又稱容積性瀉藥.這類瀉藥能阻止腸道吸收水分,使腸內(nèi)容積增大.同時(shí)它們口服后很難吸收,能在腸內(nèi)形成很高的滲透壓,使水分和食糜容量增大.由于容量大,腸道被擴(kuò)張,機(jī)械性地刺激腸道,引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而排便.這類瀉藥有硫酸鎂,硫酸鈉(芒硝)等.
      3.潤(rùn)滑性瀉藥.如液體石蠟,食用油等.這類瀉藥能潤(rùn)滑腸壁,軟化大便,使糞便易于排出.液體石蠟口服或灌腸后不被吸收,同時(shí)可以阻礙腸中水分的吸收.作為理想的通便劑,但有油漬污染內(nèi)褲的現(xiàn)象,長(zhǎng)期應(yīng)用可干擾維生素A,D,K以及鈣,磷的吸收.