伸懶腰后腰疼
健康咨詢描述：
每次伸懶腰以后左邊就會疼
晚上睡覺的時候疼,坐久了也疼,伸個懶腰的疼,厲害的時候疼得睡不著,沒辦法平躺著睡.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過,疼得厲害的時候,就貼膏藥,好像也沒什么效果.
想得到怎樣的幫助：麻煩您告訴我,這跟腎有關(guān)系嗎?還有,為什么會一直疼,持續(xù)了大概一年多了.
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病情分析：
你好：
你這個因該是腰椎不好引起的,方便的話最好做個腰椎CT檢查一下
導(dǎo)致腰椎不好的因素有：久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
指導(dǎo)意見：
我建議你還是采用牽引,推拿,針灸,配合局部穴位注射的方法來治療
生活護理：
腰椎不好現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強防止復(fù)發(fā).平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
注意腰間保暖,盡量不要受涼,平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）長時間站,走,坐時可以佩戴腰圍減輕腰部壓力
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病情分析：
從癥狀來看應(yīng)該是腰肌勞損
指導(dǎo)意見：
建議可以用舒筋活血的藥物如紅藥片進行治療,平時注意休息,注意保暖,不宜久坐
生活護理：
平時注意休息,不宜久坐,注意保暖
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您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好
以上是對“伸懶腰后腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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