體質(zhì)差，除了運(yùn)動(dòng)鍛煉還有什么方法可以增強(qiáng)體抗力的？

      要休息好，調(diào)理好營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉快。蛋白質(zhì)是一種很復(fù)雜的有機(jī)化合物，它在人體的化學(xué)組成中的含量?jī)H次于水，約占人體重量的１／５，分布在肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、血液、內(nèi)臟、腺體、骨胳和牙齒中。這些蛋白質(zhì)構(gòu)成人體各種組織和細(xì)胞，與各種生命活動(dòng)有關(guān)，可以說(shuō)蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)不僅是構(gòu)成各種組織和細(xì)胞的主要物質(zhì)，還是供給機(jī)體器官與組織新生的原料，并能修補(bǔ)缺損的組織。蛋白質(zhì)是合成人體各種生物活性物質(zhì)所必須的。蛋白質(zhì)可以形成免疫體，增強(qiáng)人的低抗力；形成酶和激素，調(diào)節(jié)體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)；血液中的蛋白質(zhì)對(duì)滲透壓、解毒都有重要作用。蛋白質(zhì)的這些生理功能，是任何其它營(yíng)養(yǎng)素都代替不了的，尤其對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育較快階段的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，顯得更為重