腰部中間疼痛

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的癥狀來(lái)看應(yīng)該是腰肌勞損或者腰椎不好引起的.
      導(dǎo)致腰椎不好的因素有：久坐,久站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,負(fù)重,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,平時(shí)要盡量避免這些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以采取針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯(cuò)
      生活護(hù)理：
      現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強(qiáng)腰肌有助腰椎間盤突出恢復(fù).
      平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼
      平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）
      祝你早日康復(fù)