肌肉拉傷多長時間能恢復

      不要多活動傷肢,可以做做冷敷,疼痛明顯可服用止痛藥物,如布洛芬,也可外用云南白藥氣霧劑，先觀察1-2周,癥狀可以緩解,但以后做運動要注意,避免再次拉傷，一般十天左右就恢復了。
      

      病情分析：
      你好,肌肉拉上的情況,需要根據(jù)拉傷的程度和自身體質(zhì)和治療的情況來綜合的判斷恢復的時間.一般來說,在1個月左右可以有效緩解.但有的需要較長時間,如有的需三個月以上的時間的恢復的.
      指導意見：
      一般是需要做理療,外用藥物等治療方法進行治療的.
      預后護理：
      注意不要勞累和著涼,不要劇烈 活動等.
      
      以上是對“肌肉拉傷多長時間能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      受傷之初,冷敷是很有效的.但是我覺得現(xiàn)在就沒有必要了,看情形已經(jīng)過了有一段時間了,這時冷敷對身體自愈不利,現(xiàn)在合理的方法是養(yǎng)（注意動靜結(jié)合）.
      指導意見：
      在1—2星期內(nèi)不要去嘗試任何可能會拉動你受傷部位肌肉的動作,每晚用熱水敷腿或按摩恢復肌肉彈性,還有用藥,可以使活血筋骨貼,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,不要用力過猛；要注意保暖,不可穿得太?。灰⒁庥^察肌肉的反應,如肌肉的硬度,韌性,彈力,疲勞程度,
      預后護理：
      肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,并要加強局部保護,防止再度拉傷.
      

      病情分析：
      你好,肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.
      指導意見：
      對于肌肉拉傷的早期治療原則是制動,止血,防腫,鎮(zhèn)痛.首先做冷敷,用冰塊敷患處,或?qū)湃肜渌?或在自來水下沖洗.早期不宜作按摩和理療,否則會加重出血和組織的滲出,使腫脹加重.傷后三天內(nèi)避免重復致傷動作,三天后可進行功能性練習.一周后,可逐漸恢復鍛練,但伸展時以不引起傷處疼痛為度.你的這種情況很久了,可以在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩.
      預后護理：
      注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習,同時應充分做好準備活動,合理安排運動量,才能達到預防的目的.；改善訓練條件,注意運動場所的溫度.冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太??；要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度,韌性,彈力,疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,并要加強局部保護,防止再度拉傷.
      
      
      

      病情分析：
      你好：
       肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷,肌肉部分撕裂或完全斷裂,稱為肌肉拉傷.這是最常見的運動損傷之一.?
       你現(xiàn)在是否還有疼痛?
      指導意見：
      肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.
      肌肉拉傷后,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩.
      肌肉拉傷嚴重者,如將肌腹或肌腱拉斷者,應抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合.
      預后護理：
      采取“積極休息法”.人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了 100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發(fā)展,同時又能加強主要負重的股骨,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必須小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息.
      促進局部血液循環(huán)
      必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作,用這種動作促進血液循環(huán),以補充新鮮養(yǎng)料,清除廢棄物質(zhì).
      輕輕伸展
      慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然后試著放松損傷部位.這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治愈,但如伸展過分,就會導致創(chuàng)傷的惡化,甚至再受傷.
      按摩
      輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放松,讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿.
      熱力
      熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液涌向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態(tài),從而使血液循環(huán)加速,給肌肉帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì).
      冰敷
      熱力作用往往用于長期的受傷后的養(yǎng)治,而不能用作臨場的急救,剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷,一般受傷后的48小時內(nèi),用冰敷可減輕腫脹.
      
      

      病情分析：
       您好,肌肉拉傷了?怎么知道的啊,是大夫診斷的嗎?您沒說明,您看過大夫嗎? 如果是看過了,那么您的用藥就遵醫(yī)囑就好.如果沒的話,請您想想這幾個問題：您是不是在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時發(fā)生的?有沒有肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制啊?如果是的話,那您的判斷沒錯.
      指導意見：
      不知道您是那一種拉傷.一般的,肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會取得顯著療效.肌纖維部分斷裂者,早期用冷敷,加壓包扎,還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛.48小時后開始按摩,手法要輕緩.懷疑有肌肉,肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包扎,固定患肢后,立即送醫(yī)院確診,必要時還要接受手術(shù)治療.看您的情況,應該不是很嚴重,一般的一星期左右就會好的.但是這只是表面上好了,要完全恢復還要經(jīng)過一段長期的鍛煉,和調(diào)理才可以!
      預后護理：
      看您的情況應該不嚴重,推薦針灸+按摩+鍛煉.部分斷裂者,局部停訓2～3天,健肢及其他部位可以繼續(xù)活動,以后逐步進行功能鍛煉,但應避免重復受傷的動作.1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習.在作伸展練習時以不增加傷部疼痛為度.大約10～15天后,癥狀基本消除,可逐漸進行正規(guī)訓練.訓練時傷部必須使用保護支持帶,并充分做好準備活動.在這段時間里您要,完全休息,積極治療,傷后訓練和專項訓練都應在醫(yī)生指導下進行.?
      
      
      以上是對“肌肉拉傷多長時間能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！