我一放假就不能集中注意力，怎么辦

女 | 18歲懸賞1個(gè)健康幣 2009-10-08 17:21:58 3人回復(fù) 來自巴彥淖爾市

健康咨詢描述：主要癥狀:精神渙散,胡思亂想
發(fā)病時(shí)間:晚上或下午
化驗(yàn)檢查結(jié)果:無

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

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2009-10-08 19:08:43 我要投訴

      你好放假身心放松注意力松懈是必然的你出現(xiàn)忽地亂想和精神渙散的情況是因?yàn)槟愕纳钏坪鯖]有什么方向和目標(biāo)啊及時(shí)模糊的也可以的
      需要為自己規(guī)劃一下
      還有就是要自己每天過的充實(shí) 即使是玩
      呵呵祝好

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2009-10-08 20:02:02 我要投訴

你好：在學(xué)校上課時(shí)的生活是有規(guī)律的.而自己的注意力也隨著教學(xué)進(jìn)度調(diào)動(dòng).每天復(fù)習(xí)也是有目的的進(jìn)行.所以這個(gè)時(shí)候容易把握.可是回家以后對(duì)自己來說是完全自由的了.也就是完全是自己來安排時(shí)間做事情了.所以情緒因素的原因使自己的生活有些紊亂.所以注意力也就很難集中起來.你可以在放假前先做個(gè)計(jì)劃.之后定制一個(gè)時(shí)間表去學(xué)習(xí)生活并在心理上給予一定的重視.這樣你的情況就可以改善了.希望我的回答能幫助到你.

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2009-10-09 11:01:49 我要投訴

      你好
      找點(diǎn)事情做一下,給自己以后的生活做個(gè)規(guī)劃,可以選擇出去旅游,或者是同學(xué)聚會(huì),給自己的生活充實(shí)一下


      以上是對(duì)“我一放假就不能集中注意力，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！