近段時(shí)間我一直睡不著覺,就是睡著了經(jīng)常是作夢

      您好，根據(jù)您所提出的問題，做出如下回答：你的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，可以服用谷維素和維生素b1進(jìn)行治療，平時(shí)多注意調(diào)節(jié)自己的心情，不要起伏過大。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，也許有一些心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠非常好的提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，均衡營養(yǎng)也會(huì)更好。
      
      以上是對“近段時(shí)間我一直睡不著覺,就是睡著了經(jīng)常是作夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮可能最近你的壓力太大或者是有事情影響到了你的情緒而導(dǎo)致的失眠睡眠質(zhì)量不好。建議調(diào)整狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，放松心情，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡前做一下放松訓(xùn)練，聽聽輕柔的音樂，從頭到腳的放松。睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳有助于改善睡眠狀況。切記，躺在床上不要給自己強(qiáng)化失眠，這個(gè)問題，可以喝一些安神補(bǔ)腦的口服液。吃一些酸棗仁，都有助于提高睡眠質(zhì)量。