關(guān)于重復(fù)行為是否暗示強(qiáng)迫癥的困擾咨詢。

保密 | 0個(gè)月 2025-03-08 10:54:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一名大三的學(xué)生，因?yàn)榭煲媾R畢業(yè)出去實(shí)習(xí)，所以最近老是感覺壓力很大，我舍友經(jīng)常都會發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常在重覆做一件毫無意義的事情，但是有時(shí)候我自己又沒有發(fā)現(xiàn)有什么異常的，我現(xiàn)在經(jīng)常都會感覺自己控制不住自己的行為，很但是是不是患上了什么強(qiáng)迫癥啊。

想得到怎樣的幫助：我經(jīng)常控制不住自己的自己的行為這樣是不是患上了強(qiáng)迫癥?。?/p>

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2025-03-08 10:55:03

您好，重復(fù)做一件事并不一定意味著患上了強(qiáng)迫癥。在壓力較大的情況下，可能會出現(xiàn)一些看似重復(fù)的行為，這可能是身體和心理應(yīng)對壓力的一種方式。如果這種行為頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響到日常生活，就需要引起重視了。

建議您試著調(diào)整自己的心態(tài)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、放松技巧如深呼吸等方式來緩解壓力。同時(shí)，您可以留意自己重復(fù)行為的頻率和情境，記錄下來以便更好地了解自己的情況。如果問題持續(xù)存在或加重，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以通過更詳細(xì)的評估來確定狀況并提供相應(yīng)的建議和治療方案。