感覺自己有強迫癥，困擾生活

      你好，你有強迫的征象，但這也是一種好現(xiàn)象，你對工作還是比較敬業(yè)的。但是不是很要緊的工作，也不要太在意。否則的話自己就很累。你可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约海M力的去做好工作，實在做不完的就等待明天。
      

      你好，看到你自己會自動的出現(xiàn)一些想法，并且控制不住自己的思維，很痛苦，這個癥狀屬于強迫思維，確實是強迫癥的癥狀了，建議到精神科明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實存在強迫癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、周圍環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你做好自我調(diào)節(jié)：平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。在工作上適度勞逸結(jié)合，避免過度緊張。一旦有強迫思維或強迫行為出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。
      以上是對“感覺自己有強迫癥，困擾生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！