輕度心理障礙有哪些呢

      輕度心理障礙包括：
      1. 焦慮：對(duì)未來(lái)或有所擔(dān)憂(yōu)、緊張、過(guò)度擔(dān)心，出現(xiàn)不安、憂(yōu)慮、胃部不適等癥狀。
      2. 抑郁：情緒低落、失去興趣和樂(lè)趣、心情沮喪，并容易疲勞、失眠、食欲下降、注意力不集中等。
      3. 適應(yīng)障礙：對(duì)生活、工作或社交環(huán)境的改變難以適應(yīng)，出現(xiàn)壓力、焦慮和抑郁等癥狀。
      4. 過(guò)度緊張癥：對(duì)某些特定事物或場(chǎng)景，如某個(gè)物體、動(dòng)物、場(chǎng)所等感到過(guò)度恐懼、緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)驚恐、瀕死感等癥狀。
      5. 強(qiáng)迫癥：頻繁出現(xiàn)不合理和反復(fù)的想法或行為，如必須反復(fù)洗手、檢查門(mén)窗是否關(guān)緊等。
      原因：
      1. 壓力過(guò)大：過(guò)度的競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)業(yè)壓力、工作壓力、人際關(guān)系壓力等都可能引發(fā)心理障礙；
      2. 生活環(huán)境不穩(wěn)定：不穩(wěn)定的家庭、經(jīng)濟(jì)、職業(yè)等環(huán)境可能導(dǎo)致心理障礙；
      3. 遺傳因素：有些心理障礙具有家族遺傳趨勢(shì)，如焦慮和抑郁癥；
      4. 神經(jīng)生物學(xué)因素：腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失衡、腦區(qū)功能失調(diào)等因素可能導(dǎo)致某些心理障礙；
      5. 不良生活習(xí)慣：如睡眠不足、飲食不正常、過(guò)度使用社交媒體等也可能引起輕度心理障礙。