睡眠質(zhì)量不好，多夢，請(qǐng)問怎么調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2023-04-27 01:34:09
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2023-05-05 08:11:53 我要投訴
睡眠質(zhì)量不好多夢，多數(shù)是由于長期精神緊張壓力過大引起的，這時(shí)可以改善作息，改善飲食習(xí)慣，必要時(shí)也可以應(yīng)用一些安眠的藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。同時(shí)還要保持樂觀的態(tài)度，不要在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，臥室要保持安靜舒適，溫度適宜。如果存在明顯的植物神經(jīng)功能紊亂，也可以口服谷維素進(jìn)行調(diào)理
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