更年期綜合征要怎樣的調(diào)節(jié)呢？
保密 | 0個(gè)月 2023-02-05 05:39:52
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來自未知
健康咨詢描述： 更年期綜合征要怎樣的調(diào)節(jié)呢？
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2023-02-13 08:03:51 我要投訴
更年期綜合癥首先要保證充足的睡眠，并且生活要有規(guī)律，避免熬夜。心情要保持愉悅，面對緊張的工作壓力，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。自我放松，讓生活充滿樂趣，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移矛盾，保持精神的愉悅。還要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，體育鍛煉不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以延緩衰老。保持體重在正常范圍內(nèi)，避免過胖，也要避免過瘦。
疾病百科| 更年期綜合征
掛號(hào)科室：婦科
溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。
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