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心理壓力很大，不知道如何排解。

保密 | 0個(gè)月 2022-12-31 03:40:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心理壓力很大，不知道如何排解。

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王珊珊
王珊珊 河南省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性醛固酮增
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2023-01-09 09:08:54 我要投訴

      這種情況建議平時(shí)注意休息，低鹽，低脂飲食，清淡為主，避免高油高鹽食物，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，放松心情，減輕壓力，控制體重，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上面去，避免胡思亂想，多讀書多聽音樂，控制情緒，多與人溝通，必要時(shí)可以請(qǐng)心理醫(yī)生指導(dǎo)一下，調(diào)整心態(tài)

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